每周食谱
第四周食谱
发布日期:2017年06月02日 浏览次数:775次
一周带量食谱及营养分析
食谱对象名称:2017年上学期 单位:克
餐次\星期 星期一(2017-03-06) 星期二(2017-03-07) 星期三(2017-03-08) 星期四(2017-03-09) 星期五(2017-03-10)
早点 饼干 饼干 20 饼干 饼干 20 饼干 饼干 20 饼干 饼干 20 饼干 饼干 15
午餐 炖肉 猪肉<清蒸> 35 炒青菜 小白菜 60 醋溜包菜 圆白菜(卷心菜) 50 百叶结烧肉 猪肉(奶面)[硬五花] 10 炒平菇 平菇[糙皮侧耳,青蘑] 30
蚝油生菜 生菜(牛俐)[油麦菜] 60 米饭 稻米 75 番茄蛋汤 番茄[西红柿] 5 千张[百叶] 15 萝卜烧肉 萝卜缨(白) 30
米饭 稻米 75 椰香鸡柳 鸡胸脯肉 30 鸡蛋(红皮) 5 米饭 稻米 75 猪肉<肥> 15
蘑菇肉丝汤 蘑菇(鲜蘑) 5 鱼香肉丝1 胡萝卜(黄) 5 米饭 稻米 75 芹菜炒香干 芹菜(白茎)[旱芹,药芹] 80 米饭 稻米 75
猪肉<肥> 5 甜椒[灯笼椒,柿子椒] 5 肉沫粉丝 粉丝 20 豆腐干(小香干) 15 青椒肉丝 甜椒[灯笼椒,柿子椒] 35
肉沫海带 海带(浸)[江白菜,昆布] 40 猪肉<瘦> 30 猪肉<瘦> 10 鸭血豆腐汤 鸭血(白鸭) 10 猪肉<瘦> 20
猪肉<瘦> 10 榨菜粉皮汤 粉皮 5 香酥鸡腿 鸡腿 60 豆腐 5 植物油 混合油(菜+棕) 6
植物油 混合油(菜+棕) 8 榨菜 5 植物油 混合油(菜+棕) 8 银鱼炒蛋 鸡蛋 30 紫菜蛋汤 紫菜(干) 2
植物油 混合油(菜+棕) 10 银鱼[面条鱼] 25 鸡蛋 5
植物油 混合油(菜+棕) 8
午点 番茄鸡蛋面 面条(标准粉,切面) 15 面包 面包 15 绿豆糕 小麦胚粉 15 蛋糕 蛋糕 15 赤豆粥 稻米 10
番茄[西红柿] 5 小番茄 番茄[西红柿] 35 鸡蛋(土鸡) 5 冬枣 乌枣 30 干赤豆 15
鸡蛋 5 苹果 苹果 50 小番茄 番茄[西红柿] 35
一周营养
评价
类别\营养素 能量 蛋白质 脂肪 碳水化合物 钙(Ca) 铁(Fe) 锌(Zn) VitA VitB1 VitB2 VitC
摄入量 649.5 21.83 20.94 94.57 146.47 7.06 3.9 108.46 0.36 0.22 22.97
推荐量 663.47 22.63 22.11 93.47 332.32 5.4 4.98 256.17 0.3 0.3 30.12
百分比% 97.89 96.43 94.7 101.17 44.08 130.67 78.31 42.34 118.76 73.8 76.25
评价 合格 合格 合格 合格 合格

吴中区木渎姑苏实验小学幼儿园
电话:0512-66517850
地址:苏州市吴中区木渎金桥开发区南
总访问量:
CopyRight2007- 服务支持:无忧幼儿园网 All Rights Reserved 辽ICP备12004948号 网站地图
博狗体育平台 大满贯官方网站dmg989 ag真人娱乐